COLD BATH – BREATHWORK – MINDSET – Bikini Scham / Workshop nur für Frauen

Der kraftvolle Booster für Deine Angstauflösung, der Booster für Dein Immunsystem, der Booster für Deinen Schweinehund und der Booster für Glückshormone !!!

…..und gleichzeitig alte Limitierungen sprengen und Deinen Wandel von *UNMÖGLICH ZU MÖGLICH* erfahren. Ganz bewusst gestalte ich nur noch Workshops für Frauen, damit der Raum geschützt und sicher ist.

Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.  In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. Und genau in diesem Raum hat SCHAM – ANGST UND DER GROSSE SCHWEINEHUND Platz. In unserer neu gewählten Handlung und Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit. Viktor E. Frankl

ABENTEUER : KALT-WASSER MEDITATION

Eine ausserordentlich kraftvolle Methode, die Gesundheit zu fördern, das IMMUNSYSTEM zu boosten und um eine neue Ebene der mentalen Stärke zu gewinnen. Doch nicht nur das….. wenn es darum geht, die COMFORT ZONE zu verlassen um  NEUES zu  wagen, welches  sich im Bereich von „unvorstellbar“ bewegt;  ist die Kälte ein magischer Lehrmeister. Willst Du einen Quantensprung in Deiner mentalen Stärke erfahren? Dann versuche die Begegnung mit der Kälte und mach sie zu Deinem neuen „warmen“ Freund. Du brauchst nicht Super-Human zu sein,  auch DU kannst das!

Möchtest Du es auch erleben, dass Du im Eiswasser mit einem Lächeln auf dem Gesicht, in einen meditativen Zustand kommen kannst ? Erfahre, wie Dein Körper auf eine ganz neue Art und Weise lernt, mit Stress umzugehen, Stress selber regulieren zu können! – auf allen Ebenen. Du erhältst eine Erfahrung, die nachhaltig wirkt und die Dich sehr darin unterstützen wird, wenn dir zukünftig im Alltag neue herausfordernde Situationen begegnen werden. Und das werden sie immer wieder…..

„chasch de Stress im chalte Wasser händle – dänn chasch viles händle“ !! 🙂 smile 🙂 !!

Bist Du neugierig, mutig und bereit für eine noch nie da gewesene Herausforderung ? Dann sei mit dabei, verlasse Dein altes Mindset, erlebe die unterstützenden Kraft der Gruppe und verlasse Deine Comfort-Zone. FÜHLE EINE NEUE KRAFT IN DIR  ! Ich – Wir begleiten Dich mit einer achtsamen Präsenz, unterstützen Dich einfühlsam und achten auf eine sicherheitsbedachte Kalt-Wasser und Atem Erfahrung! Safety first!

DURCHFÜHRUNG:  in der Gegend von Schwyz – abhängig von Wetter und Wasserkonditionen

WORKSHOP INHALT:

• ZUSAMMENSPIEL KÄLTE – KÖRPER – HERZ – KOPF – ATMUNG / Basis Informationen

• ATEMÜBUNGEN

• MINDSET

• COLD BATH  – rund ums Thema Kalt Wasser Anwendungen

• RITUAL: erforschen alter Glaubensätze – neues Mindset

Treffpunkt und Lokalität: Region Schwyz – wird kurzfristig bekannt gegeben! Der Theorie Block findet bei kalten Aussentemperaturen indoor statt.

Mitbringen:  Badehose, grosses Badetuch für Boden, Matte für Boden, Handtuch für Körper, Badeschuhe oder alte dicke Socken, Kappe, evtl. Handschuhe bei kalten Aussentemperaturen, Thermosflasche mit heissem Tee, Decke zum Zudecken für Atemübungen, Sitzkissen (Theorie-Block am Boden)

Verpflegung: Snacks werden zur Verfügung gestellt. Das anschliessende Mittagessen darf jeder anhand seinen Bedürfnissen mitbringen 😉 Wer möchte, kann zum Ausklang den Lunch auch in der Gruppe geniessen.

Leitung:  Claudia Schrick – Schwyz: Cold Bath Coach – ausgebildete und passionierte Breathworkerin, Stress Regulations Coach, Atem Yoga Lehrerin – begeisterte, erfahrene Kalt-Wasser-Meditation – Anwenderin.

Ich freue mich sehr, bald mit Dir ins kalte Wasser zu steigen, die Scham zu verabschieden und zusammen mit Dir in die Welt zu lächeln. Lassen wir Deinen Mut entfalten und Deine Kraft spüren !

Vorbereitung:   kalte Dusche nach gewohnter Warmwasser Dusche !! Beginne mit einigen Sekunden, dann steigere…… 😉

WICHTIG: Gesundheits-Check:

Nach Deiner Anmeldung zum COLD BATH Einführungs Workshop, erfolgt immer ein persönliches Telefongespräch (Gesundheitsfragen)

Bitte informiere mich bei folgenden Krankheiten:

Epilepsie, hoher Blutdruck, tägliche Medikamenten-Einnahme, starke Krampfadern, starke Allergien, Asthma, Diabetes, intensive psychische Belastungen, Raynaud Syndrom