Pranayama – Basis Kurs / Unterägeri

DAS WUNDER DER ATEMKRAFT

Der Atem – das kostbarste Geschenk des täglichen Lebens – dein  Kraftspender, Helfer, Regulator und Heiler – direkt und immer allzeit bereit.

Erinnerst du dich wie es sich anfühlt, wenn der Atem stockt oder du unter Atemnot leidest? Kennst du die Schwierigkeit richtig zu atmen, da dich Stress, Druck von aussen, belastende Emotionen, Erschöpfungszustände, Krankheiten u.v.m.  dich nur noch in ein absolut oberflächliches Atmen bugsieren?  Der Atem ist ein Spiegel deines körperlichen,  emotionalen sowie geistigen Zustandes und wird durch den Körper beeinflusst.  Der Körper kontrolliert und steuert unbewusst unseren Atemrhythmus  – doch wir können jederzeit „den Spiess umdrehen“ und mit Hilfe gezielt ausgewählter Atemtechniken ganz bewusst den Atemfluss kontrollieren und somit auch diverse Funktionen in unserem Körper.   Ja – der Atem hat einen grossen, kraftvollen und mächtigen Einfluss auf all die Aspekte unseres Seins und auf alle Funktionen und Systeme unseres Körpers. Der bewusst eingesetzte Atem hat das Potenzial zur äusserst effizienten und tiefgreifenden Heilkraft. Er vermag tiefsitzende Blockaden auf allen Ebenen zu lösen und lässt in kürzester Zeit Veränderungen  fühlbar werden.

Lerne in diesem Pranayama Basiskurs die wichtigsten Atemtechniken mit ganz unterschiedlichen  Wirkungen und Qualitäten kennen und setze sie je nach Situation und persönlichem Befinden bewusst ein. Die Atemübungen sind einfach und für alle lernbar J!  

Diese AT (Atem Techniken) erwarten  Dich:

• Diverse AT zur Entspannung, Tiefenentspannung und Beruhigung des Geistes
• KOHÄRENTES  Atmen zur Verbesserung der Herzratenvariabilität
• AT bei ÄNGSTEN und Panikattacken
• AT zur sofortigen  Reduktion eines hohen STRESS-Pegels
• AT für DETOX und Körperreinigung
• AT zur Stärkung der Lungen
• AT zur Beruhigung bei Wutausbrüchen und intensiven Emotionen
• AT zur Stärkung und Aktivierung für mehr Energie bei Erschöpfung und DEPRESSION
• Yogi Atmung für Turbo Energie Schub

Die ausgewählten Atemtechniken haben ihren Ursprung in den Weisheiten alter Atemschulen aus Indien, Tibet und China.

Leitung: Claudia Schrick-Kutter, Breathworkerin aus Passion, Pranayama Lehrerin und Coldbath Coach

Für wen: Für ALLE geeignet. Bei akuter (nicht übertragbaren)  Krankheit, chronischer Vorerkrankung oder regelmässiger Tabletteneinnahme  wird um eine persönliche Vorinformation gebeten.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Nastücher, evtl. Schreibzeug

Du erhältst eine Zusammenfassung aller Atemübungen des Basis Kurses