Pranayama – Atem Yoga – Meditation / 8er ABO / in Stansstad

DAS WUNDER DER ATEMKRAFT

Der Atem – das kostbarste Geschenk des täglichen Lebens – dein  Kraftspender, Helfer, Regulator und Heiler – direkt und immer allzeit bereit.

Ich freue mich sehr, dass Du in die grosse magische Welt der ATEM KRAFT einsteigen und Dich auch vertiefen möchtest!

Lerne in diesem Atemkurs die wichtigsten Atemtechniken mit ganz unterschiedlichen  Wirkungen und Qualitäten kennen und setze sie je nach Situation und persönlichem Befinden bewusst ein. Die Atemübungen sind einfach und für alle lernbar !

Einfache kurze Meditationen, in der der Atem bewusst eingesetzt und wahrgenommen wird, sind auch Bestandteil des Kurses.

Diese AT (Atem Techniken) erwarten  Dich:

• Diverse AT zur Entspannung, Tiefenentspannung und Beruhigung des Geistes
• KOHÄRENTES  Atmen zur Verbesserung der Herzratenvariabilität
• AT bei ÄNGSTEN und Panikattacken
• AT zur sofortigen  Reduktion eines hohen STRESS-Pegels
• AT für DETOX und Körperreinigung
• AT zur Stärkung der Lungen, v.a. auch bei Long Covid
• AT zur Förderung eines gut funktionierendes Stoffwechsels
• AT zur Beruhigung bei Wutausbrüchen und intensiven Emotionen
• AT zur Stärkung und Aktivierung für mehr Energie bei Erschöpfung und DEPRESSION
• WIM HOF Atemtechnik zur Stärkung des IMMUNSYSTEMS
• 3-Stufen Atmung („ecstatic breathing“)
• Yogi Atmung für Turbo Energie Schub
• AT zur Bewusstseinserweiterung
• Atem Meditation – Selbstkontakt
• Atem Meditation – the Buddha smile

Die ausgewählten Atemtechniken haben ihren Ursprung in den Weisheiten alter Atemschulen aus Indien, Tibet und China.

Leitung: Claudia Schrick-Kutter, Breathworkerin aus Passion

Für wen: Für ALLE geeignet. Bei akuter (nicht übertragbaren)  Krankheit, chronischer Vorerkrankung oder regelmässiger Tabletteneinnahme  wird um eine persönliche Vorinformation gebeten.

Zeit: jeweils Freitag Abend  19.00 bis 20.30 Uhr

Aktuelle Daten: 20.3. / 27.3. / 24.4. / 1.5. / 8.5. / 22.5 – NEUE DATEN WERDEN FLEXIBEL DER GRUPPE ANGEPASST

Ort: Yoga-Tanz-Atelier-Stansstad, Seepark 6, 6362 Stansstad

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH !

Preis:  8 er Abo 240.00 CHF  / Einzellektion 40.00 CHF

Mitbringen: bequeme Kleidung, Papiertaschentücher und Abfallsack, Trinkflasche, Schreibzeug